Comment Mincir avec la Chrononutrition

La chrononutrition a été élaborée en 1986 par le Docteur Alain Delabos. Cette méthode vous permet de perdre du poids sans vous priver : vous pouvez consommer tous les aliments habituellement interdits dans les régimes classiques, mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s’il est consommé en respectant l’horloge biologique du corps.

Exemple de menu type :

Le petit déjeuner doit être le plus nourrissant possible, car c’est grâce à ce que vous consommerez à ce moment-là que votre organisme va commencer son travail quotidien de reconstruction cellulaire.

Le déjeuner doit être riche en protéine animale afin de maintenir nos muscles dans le meilleur état possible et recharger nos batteries.

Le goûter doit être pris quand vous ressentez une sensation de faim accompagnée d’une légère fatigue. Vous pouvez manger du chocolat et des fruits en quantité raisonnable.

Le diner doit être léger et ne doit pas être pris trop tard.

Les résultats de la chrono nutrition

En mettant en application les principes de la chrononutrition, vous obtiendrez des résultats visibles sur le long terme. Vous aurez une silhouette bien proportionnée et vous serez en meilleure santé.