Perdre du poids avec la méthode Weight Watchers

La méthode Weight Watchers apparue dans les années 60 est fondée sur l’association d’un régime hypocalorique et une prise en charge importante de médecin et nutritionniste.
Ce soutien psychologique est apporté lors de réunion de groupe d’une quarantaine de minutes, une fois par semaine. Avant chaque réunion, chaque participant se pèse, puis une animatrice apporte des conseils au groupe pour que le programme soit le plus efficace possible.

Un système de point original

Pour éviter de peser tous les aliments, un système de point permet de composer vos repas en fonction de votre poids. Par exemple, une femme pesant 81 kg ne doit pas excéder 22 points par jour et un homme pesant 81 kg doit manger 28 points par jour. Pour ce qui est des repas, un poulet braisé au cidre vaut 4 points, et une Charlottine d’aubergine vaut 1 point.

Si vous n’avez pas le temps de cuisiner, la boutique Weight Watchers sur Internet vous permet d’acheter des plats minceurs et divers aliments minceurs. Vous trouverez également ses produits dans les grandes surfaces.

Pour plus d’information : http://www.weightwatchers.fr